HRV Biofeedback

Αυτή η εφαρμογή χρησιμοποιεί την κάμερα για να μετρήσει τον καρδιακό σας ρυθμό και υπολογίζει τη μεταβλητότητα του καρδιακού σας ρυθμού.

Ο HRV είναι ένας δείκτης δραστηριότητας του αυτόνομου (φυτικού) νευρικού συστήματος.

Όσο υψηλότερο είναι το HRV σας, τόσο υψηλότερο θα πετάξει το μπαλόνι (βιοανάδραση).

Επικεντρωθείτε στην έντονη καρδιά σας (και ήρεμη αναπνοή) και αποκτήστε μια ιδέα τι σας βοηθά να ηρεμήσετε (τι κάνει το μπαλόνι να ανεβαίνει).

Η ποιότητα μέτρησης εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τη σωστή χρήση (το δάχτυλό σας πρέπει να τοποθετείται κατά τρόπο ώστε η κάμερα να μπορεί να βλέπει με σαφήνεια τη ροή του αίματος σας και θα πρέπει να περιορίσετε την κίνηση του μετρούμενου δακτύλου όσο καλύτερα μπορείτε)

Η μέτρηση του HRV αμέσως μετά τη σωματική δραστηριότητα δεν είναι ο σκοπός, καθώς ο HRV έχει διαφορετική σημασία για τους υψηλότερους καρδιακούς ρυθμούς.

Η περιοχή γύρω από την κάμερα θα ζεσταθεί κατά τη διάρκεια των μετρήσεων. Αυτό είναι φυσιολογικό.

Η μεταβλητότητα του καρδιακού ρυθμού (HRV) υπολογίζεται με τον ακόλουθο τρόπο:

Η απεικόνιση της ροής του αίματος στο δάχτυλό σας χρησιμοποιείται για τη δημιουργία ενός φωτοπλεθυμογράμματος (PPG). Με το PPG υπολογίζει έπειτα το διάστημα interbeat (IBI), με αποτέλεσμα τον καρδιακό σας ρυθμό (BPM) και - μέσω του φιλτραρίσματος των τεχνουργημάτων και περισσότερων υπολογισμών - το "ριζικό μέσο τετράγωνο των διαδοχικών διαφορών" (RMSSD). Ενώ το ίδιο το HRV δεν ορίζεται σαφώς ως μία μονάδα και μπορεί να υπολογιστεί με διαφορετικούς τρόπους, το RMSSD είναι η πιο κοινή μέθοδος.

Αποποίηση ευθυνών:

Δεν είναι ιατρική εφαρμογή!

Εάν έχετε οποιαδήποτε ιατρικά προβλήματα, συμβουλευτείτε έναν ιατρό και μην λάβετε αποφάσεις βάσει των μετρήσεων αυτής της εφαρμογής.